L’activité physique, c’est bon pour votre santé !

Step avec un haltère de 2kg, un élastique et un chronomètre

A l’heure actuelle, 70% de la population est concernée par la sédentarité, elle entraine 5,3 millions de décès par an, c’est plus que pour le tabagisme…  et 1 adulte sur 3 n’atteint pas les recommandations de l’OMS : 30 minutes par jour d’activité d’intensité modérée, 5 fois par semaine. Un seul remède : l’activité physique !

Elle vous permet de réduire le stress et améliore l’image de soi, elle aide à réguler la glycémie et donc à prévenir le diabète, elle réduit la pression artérielle, elle permet d’augmenter la densité des os et aide à diminuer les risques de cancer de 30 à 50%. Pour préserver votre santé, soyez actif au quotidien, marchez 10 000 pas par jour !

Dans ce sens, le CDOS de l’Isère porte, depuis 2017, une plateforme sport santé; « Prescri’Bouge ». Ce dispositif a permis au CDOSI d’être labélisé « Maison Sport Santé ».